Sandwiche da mamãe

O fato de não comermos certas coisas, não quer dizer que de fato não existam no nosso cardápio cotidiano, apenas podemos transformá-los em algo mais divertido, pois sabemos que hoje em dia muitas mães nos preocupamos com os nossos filhotes, o que devem comer, como devem comer, escolhendo o melhor para eles não adoecerem,  e um dos principais motivos para nos fazer desistir de comer qualquer sandwiche por aí, então devemos fazê-los em casa mesmo, para assim eles não se acostumarem o viciarem só dos sandwiches da rua.

O que acho muito legal é de conversar com a minha filha sobre essas coisas de alimentação certa e errada, pois preferimos nos cuidar mas claro que também a gente come sandwiches de alguns outros lugares, andando de bike perto de casa decidimos passar na padaria, e encontramos o nosso pão predileto, o de milho, lembro que não tínhamos ovos, então também entrou na listinha de compras, pedalando de volta pra casa, imaginamos o tão gostoso que iria ser o nosso sandwiche mas que primeiro ficaríamos cheirosas...

E foi maravilhoso! nos preparamos para preparar o nosso jantar, uma delicia o nosso café instantâneo adoçado com leite de moça e um adicional pãozinho com requeijão para finalizar, pense numa linda e feliz criança: a minha filhote amou a ideia, e disse que iremos repetir sempre esse ritual da preparação do nosso sandwiche caseiro. Com ingredientes muito simples, quem quiser acrescentar mais outras coisas pode, mas o que apresento é o mais rápido por ser mais fácil de ter os ingredientes: pão de milho (nossa preferência), alface, ovo frito, queijo mussarela, tomates, e só! abraços e curtam muito esses momentos.

Algo simples do dia a dia.

Bom, como sempre a mesma pergunta surge do dia a dia, o que comeremos hoje, já que não temos costume de comer carne diariamente, ou quase nunca, kkkkkk, é porque na verdade a mãe aqui não gosta de mexer nessa coisa que lhe traz certos nojos, é que para comer carne tem que estar feito com temperos muito especiais, como um bom Ceviche, um Bom churrasco, tipo as que comemos no Peru, mas mesmo assim ainda pensamos um pouco pra levarmos a nossa boca certos alimentos animais.

Já que existe a carne vegetal, alguns contra, eu não sei mais, mas de qualquer forma não faço que nos amarremos em tudo por completo, carne de soja, uma boa opção, um pouco cansativa mas como já disse, existem outras coisas que podemos acrescentar no nossa prato, pois a natureza tem a nos oferecer tantas variedades que mesmo sendo demais para alguém que já está cansada do cotidiano, ainda dá pra fazer gracinhas.

No meu prato apresentado nesta imagem contém? Arroz japonês misturado com cenouras em cubinhos bem caprichados mesmo, fui pensando que a vida é bela e ahí sem perceber os cubinhos miúdos estavam prontos pra decorar a brancura do meu arroz, como sempre deve ter uma verdura que não sai muito da geladeira, no meu caso isso acontece com os pimentões "amarelo, vermelho e verde" então uma boa opção que combina com a carne de soja, os tomates baby's que a criançada ama coisas pensadas nelas, foi a cor mais forte para animar o prato, e a gente brinca muito do churrasco vegetariano, sempre temos a disposição nossa banana da terra, espetei o palitinho e foi direto pra assadeira, é isso....

espero tenham gostado do meu menu hoje.... algo muito simples, prático e rápido, além de delicioso claro!

Suco betacaroteno

Aproveitando a máquina "juicer" os sucos concentrados das verduras ficam mais agradáveis, pois não precisamos de colocar açúcar, misturando com a maçã que já tem um docinho delicioso por natureza, para vocês terem uma ideia de que alimentar-se é uma coisa divertida. saudavelmente orgganika.

Taquitos deliciosos "style Orgganika"

Uma refeição bem light para comer à noite, mas com a ressalva de que o horário certo seja no máximo 19:00 caso se durma às 22:00, torradinhas na chapa de pão integral, a salada coloquei: repolho, cenoura e folhas de espinafre, temperadas com azeite, gergelim torrado, e umas gotas de limão, hummmm que delícia gente, vale a pena experimentar cada refeição diferente no seu dia a dia.

Não falei da vitamina deliciosa, aproveitei que na geladeira tinha uma manga, fiz uma vitamina de manga com aveia, pode colocar também granola, fica uma delicia acrescentar um pouquinho de mel ou açúcar mascavo, e mande ver, uma boa opção para quem não que sair da boa forma, da sua qualidade de vida.

Cupidos de coração com tempero "peruano"

O coração por ser uma carne de fibra mais suave, mamãe com seus temperos com alto grau de segredo, temperou os corações e ao estilo cupido foram direto na churrasqueira, acompanhados sempre com uma salada bem colorida e temperada também, as batatas não poderiam faltar, pois no Peru a maioria dos pratos são acompanhados com batatas deliciosas.

É claro que nós que optamos por não comer carnes, foi um processo difícil, eu e minha linda filha que praticamente desde pequena a carne não faz parte do seu cardápio diário, não foi tão fácil enfrentar comer os corações, mas mesmo assim decidimos comer, pois eu me lembrava do passado onde era delicioso esses aperitivos, mas hoje realmente não recomendo que se faça isso todos os dias.

Comi essa delicia depois de muitos anos, mas não sei quando será a próxima gente, pois não quero receber críticas dos vegetarianos ortodoxos, (rsrsrsrsr) recomendo que a alimentação seja balanceada e pelo menos combiná-los sempre com vegetais e grãos integrais.

Quibes vegetarianos

Orgganikamente preparados com as fibras da cenoura, beterraba e batatas utilizadas da preparação de um super suco de betacaroteno. Tive uma grande ideia de poder fazer em casa coisas diferentes, pois como optamos pela alimentação semi vegetariana, porque comemos de vez em quando peixes frescos e raramente atum em lata, "pois vivemos num mundo dos enlatados" os uso porque de alguma forma crescemos consumindo, e para entender que não deve-se tirar certos alimentos de uma vez só.

Nem todos os dias eu consigo fazer sucos de vegetais, por causa do tempo, e também uma certa despaciência de estar disponível para acertar com tudo o que o processo todo requer, (e ainda toda aquela sujeirinha que fica depois)- nada suportável para muitas pessoas, incluso para mim, mas posso confessar que sábados e domingos sempre haverá esta paciência.

Receitinha: Então aproveitei em reciclar as fibras dos meus vegetais, acrescentei um bom temperinho com cebolinha, alho, sal, aveia, farinha de trigo integral, e finalizei com ovo para fazer a liga. quando a massa estiver bem misturada, e com uma contextura que se possa fazer as forminhas de quibe, o óleo já deve estar pronto para fritá-lo, neste caso os fritei mas quem quiser assá-los ao forno nada o impede.

Pronto, uma vez eles feitinhos, podem enfeitar com uma bela salada de muitas folhas, e colocar algo mais colorido e divertido, crianças de todas as idades amam e não ficam complicando a vida por falta de carne vermelha, a saúde em primeiro lugar, ser diferente não é o bicho!

LANÇAMENTO DO VIVENDO-MELHOR...!!!

Bom a pedido de muitas pessoas que liam o conteúdo deste blog, quero ressalvar que errei em não informar da segunda etapa deste projeto que é sobre a alimentação fácil, simples e saudável, aconteceu que estou ocupando meu tempo com esta outra etapa da minha vida e trabalhando para que o site em que pude criar para essa outra etapa tenha uma complementação.

Em Orgganikamente coloquei as formas simples de alimentação do dia a dia que uma família pode estar consumindo seus alimentos de uma forma divertida e que existe sim uma variedade de refeições para nao cansar-se de comer a mesma coisa todos os dias, depois que descobri o mundo da suplementação, me tornei uma empresária dos que somos chamados GENTE que cuida de GENTE. http://vivendo-melhor.webnode.com.br/

Com esta oportunidade tive que abrir um site para divulgar os produtos e que até o momento me consumiu o tempo de dedicação do blog, mas como o site já está pronto chegou o momento de poder juntá-los e assim obter resultados fantásticos, alimentação saudável acompanhada de complementação para assim chegarmos a uma nutrição única, espero que gostem deste trabalho.

O conteúdo que tento mostrar neste trabalho é porque gosto de ajudar a outras pessoas a que cheguem a se sentir bem e felizes com sua saúde, seu corpo, seu cotidiano, para pessoas como eu amantes da boa saúde, e é claro eu nao sei se isto de viver é caro ou barato só sei que eu quero estar bem custe o que custar.

(ABACAXI) que deliciosa piña.....aprovéchala...!!!

La piña es una fruta desparasitadora, rica en vitamina C y fibra, contiene muchas vitaminas, y por la bromelina que contiene, estimula la digestión y la actividad del intestino delgado, diurética, desintoxicante, normaliza la flora microbiana del colon, desinflama las hemorroides, previene y corrige el estreñimiento. Se usa para males de garganta y boca. El jugo de piña alivia infecciones de la laringe, faringe, boca, bronquitis y catarros. Y pues el cocimiento de cáscara de piña depura la sangre y alivia inflamaciones. El jugo alivia cistitis, fiebres y gripes.

Que delícia de fruta, no? que bueno que de algo natural tomados con mucha frecuencia podemos disfrutar de un estilo de vida muy saludable, fuera de medicamentos artificiales, o de diagnósticos erroneos en el hospital, ya saben que previniendo vivimos mejor y por mas tiempo, bueno aqui mas una buena idéa Orgganikamente activa....

COM O MEU SEGREDO TUDO É POSSÍVEL.

Bom pelo que tanto já postei sobre muitas comidas simples e saudáveis, a partir de agora minhas postagens mudaram seu visual, apenas comentarei sobre novidades onde todas nós possamos manter um corpo legal, lindo, e o melhor saudável..!!

Esta é a minha preocupação de que tenhamos sempre uma satisfação sobre os nossos propósitos, e aqui é claro, você chegará a obter uma ajuda e onde não tenha que sofrer mais com ter que parar de comer, fazer dieta, ficar desnutrida, o importante é que nos sintamos bem.

Sei que muitas pessoas sofrem por terem que deixar de comer coisas gostosas, quero que saibam que existem métodos simples para que a gente consiga ter um corpo lindo e nutrido, me perguntem como, entre em contato comigo que eu faço com você a diferença.

Comer saudavelmente é o ideal, o essencial, o natural e o melhor, mas sei que existem alimentos que não permitem dizer não mas que se o comemos com uma frequência grande, normalmente pode ser uma sobremesa e chocolates, mas em fim, existem produtos tanto dos maus como dos bons de que podemos sim comé-los mas com o (meu segredo) tudo é possível.

SALMÃO COM AZEITE E ALCAPARRAS.

Nossa depois de ver a data da última postagem, caramba..! mas em fim minha gente, aconteceram algumas coisas que me deixaram assim sem poder fazer minhas postagens, mas ainda bem que já tem muito conteúdo para colocarem em ação.

Primeiramente, a causa do meu sumiso foi porque estive passando por exames até chegar a uma conclusão de ter que me internar e fazer uma cirurgia de muita urgência, pois derrepente o sistema acusava um mioma enorme no meu útero.

Assim queridas não foi tão fácil depois dessa intervenção, porque despois quando voltei pra casa sofri horrores, isso aconteceu em dezembro, e agora já se passaram 3 meses, já estou boa.

Mas também acontece que durante todo esse tempo mamãe esteve por aqui, fazendo todas essas comidas gostosas, me acostumei e agora...?! fiquei com preguiça de voltar à cozinha... que palha né?!

Bom mas isto não é asustador não pra quem pretende levar uma vida saudável, claro que ainda eu levo essa vida, gosto muito e vamos continuar assim, mas novidades existem sempre, comi demais, confesso que a cada dia eu comia um litro de açaí, eu adoro comer o açaí... mas não engordei não.....(segredos)

Que mais posso contar.... meu almoço hoje foi: arroz sete grãos, confesso que esse arroz, a primeira coisa que nos asusta é o preço, mas só pela quantidade em comparação ao arroz branco, mas ele quando cozinhado triplica sua quantidade anterior, o meu arroz contém arroz integral, soja, cevada, aveia, canola, trigo quinoa e linhaça, feijão preto e salmão ao banho de azeite com alcaparras, foi muito bom...

Para as minhas amigas que acham difícil chegar naquele corpo normal....

 

Não importa a quantidade de peso que deseja emgrecer, você deve pensar em uma eliminação de peso gradual, trabalhe com a perda mínima por semana, O pensamento positivo, atrai atitudes corretas e estimulantes, por isso nada de desânimo ou de pensar que você não consegue ou que o mundo conspira contra o seu objetivo, tudo na vida exige postura firme e determinação.
A sua atenção deve estar focada no objetivo de peso e não nos alimentos que você pode comer ou deve evitar, a boa forma alimentar será consequência. Corte o mal pela raiz, quando perceber que irá descontar nos alimentos todo o peso da rotina do dia, desvie a sua atenção daquela tentação fazendo uma atividade, como ler um livro, caminhar pelo bairro, pedalar pela cidade, ouvir uma música e dançar, tudo isso coloca o pensamento bem longe da tentação de comer tudo o que passa pela frente de seus olhos.
Se você opta por dietas da moda ou aquelas altamente restritas, as chances de conseguir o que deseja e principalmente manter o peso são mínimas. Assuma que a mudança na alimentação deve ser para a vida e não para a próxima festa ou encontro social, você somente irá conseguir se responsabilizando pelas suas atitudes..... sim, como resistir ao bombom ou ao doce que está na gaveta do escritório ou na sua bolsa que acopanha você no dia a dia?... bem é quase impossível...!!!! por isso antes de plantar a sua armadilha pense no que pode se deixar disponível alimentos tentadores ou saudáveis....
Se você quer realmente emagrecer, organize esse esquema, livrando-se das armadilhas, e é claro que você poderá comer bombom sem culpa e preocupação com a balança, mas desde que não seja todos os dias. Em vez de pensar no que você não poderá comer, pense no que poderá comer, novos sabores, texturas, e muitos alimentos esquecidos que não fazem parte da sua rotina alimentar.
O seu paladar será estimulado, testado e você terá novos alimentos para variar as suas refeições. Mantenha sempre em mente as boas atitudes que não farão você desistir do seu objetivo final, cuanto mais certeza tiver de que está colhendo os resultados esperados, mais estimulado ficará para manter uma boa qualidade de vida e de peso por um longo período.

MARIPOSA UN LUGAR ENCANTADOR....

Y como ya encontramos y tenemos nuestros lugares favoritos, entonces es solo ir y poder degustar las cosas ricas que nos sirven, un lugar que nos encanta ir es al MARIPOSA, unos crepes fantasticos al estyle delicious, kkkkkkkk en la imagen creo que es crepe de salmon defumado con acelga y con sus cosillas para decorar una verdadera delicia.....

ENSALADAS Y PESCADITO....RESTAURANTES...+++

Bueno hace mucho que no pongo nada por aqui, me dá hasta penita y tanto porque la verdad no estoy haciendo muchas comidas degustosas, creo que es una etapa revolucionária de orgganika, pero claro busco siempre restaurantes donde me sirvan comidas saludables, por completo no lo se, uno nunca sabe como lo preparan, lo importante es que sea con amor, no importa amor al dinero pero que lo hagan rico....

Ultimamente estoy de restaurante en rest.... pues siempre donde haya la opción pescadito, felizmente vivimos en en lugar playero donde esa opción es infaltable, no sé porqué esta cosas sucedieron de por um tiempo detestar cocinar, no sé que está pasando, pero es que mi tiempo está siendo invertido en otras cosas que esa labor me toma tiempo mucho cuando la super naná no está presente....buáá...!!!