TILÁPIA NA MILANESA... praticidade...!!!

Hummmmm que delícia, ter a mamãe em casa e em um lugar que se encontra muitas variedades para comer, muitos peixes em conta o nosso bolso... em fim, bom neste dia a gente degustou uma milanesa de peixe acho que foi tilápia...kkkkkk, salada é fácil gente repolho roxo com tomates frescos com molho de limão. arroz branco pois a minha mãe ainda não quer se acostumar ao integral, folha verde tem que ter sempre que se tenha... e o rico... feião comum... pronto, um delicioso almoço.

Tenho que confessar que não sou amante da cozinha, sei fazer muitas coisas, mas.... me enche o saco, kkkkkk  muitas vezes tenho essa paciencia de durar muito tempo fazendo comidinhas mas há dias em que quero fazer outras coisas, pois muitas sabem que isso nos toma muito tempo, mas olhem talvez seja rebeldia, mas toma dona de casa deve sentir o mesmo que as vezes eu sinto, já a minha mãe acha o contrário, ela gosta de estar cozinhando mesmo....

agora que estou só em casa vou tentar colocar a práticidade para essa rotina não me consumir, bom os peixes já podem ser deixados prontos pra fazer algum prato, esperando na geladeira, as folhas da salada podem tambem esperar por isso, molho de tomate vocês já aprenderam, bom uma boa ajudinha da secretária seria uma ótima mão a mais,  beijos e desfrutem das suas comidinhas.

VIERNES...!!! DIA DE TOMAR MI AÇAÍ...!!!

 Asi es, el Açaí es una fruta muy deliciosa, que por cierto recomendada para seguir dietas para adelgazar, bueno cabe decir que muchas de estas dietas apenas caen en mitos, bueno en mi opinión es que todos podemos comer de todo, siempre encuando sea a medida sin exageros, pues sabemos que el Açaí es rico en grasas, pero veamos bien, tambien nececitamos de grasas para poder ejercer nuestra energía diária...

Saben que yo detesto esa idea de engordar, pero siempre uso la razón, bueno si comiera açaí todos los días de hecho engordaria, pero existen metabolismos diferentes, como por ejemplo en Belém do Pará, Açaí es el pan de cada dia de muchas famílias, y en muchas no vi un exagero de obesidad, pues utilizan hasta en platos salados, helados, dulces, esta fruta deliciosa se encuentra en la rutina diária de estas personas.

A mi me encanta, cuando el dia de comer mi Açaí está cerca no saben... me dá una alegria de poder degustar tal potaje, bueno la verdad, la costumbre que existe por otros lugares por los que he vivido y aun vivo, la forma mas famosa de comerla pues el tal de "Açaí na Tijela" acompañada de bananas, granola, y bueno muchas cosas mas, dependiendo del vicio de cada individuo. Ya en la propia casa es decir en la ciudad natal de la fruta, tienen otros gustos, y claro que debe ser delicioso, sin duda...!!!

DURANTE LAS VACACIONES......sopita rica...!

Después de mucho me manifiesto.... estamos de vacaciones finales, playa, paseos, y bueno, preferí radicalizar, ademas de ser bastante economico es mas saludáble en todos los sentidos, pues comer fuera de casa es aceptar que entren ciertas cosas que no deberiamos, resultados ya los sabemos, subimos de peso, nos enfermamos de cosas que ni los médicos nos saben explicar en el pronto socorro, en fin....

Cabe resaltar que apesar de que me encanta comer bien, y rico..., tambien detesto estar siempre en la cocina sin nadie que pueda ayudarme, nadie merece algo asi, asi que en estos dias tengo que hacer porque soy la única que tengo que hacer comida, como extraño a mi mamita, pero.... tambien extrañaba el estilo de mis potajes, aunque para algunas personas no tenga importancia, cuando lo prueban.....ni que hablar...!!!

En la imagen tenemos un rico ensopadito de lentejitas, con maduritos sancochados al vapor, arroz blanco porque me dió flojera ...no diria mas rebeldia de no querer hacer y esperar mas tiempo el hambre nos atacaba, kkkkkkk, pero saben que, el asunto aqui es que por mas que estemos de vacaciones, lejos de nuestra casa, de nuestras rutinas, podemos desviarnos si de las comidas chatarras...

He leído en revistas, ofreciendo dietas para huir o si no mas bien de como volver al peso ideal después de las vacaciones, pues muchas personas piensan que porque van de paseo tienen que embutirse de lo que no deben, es horrible, para mi opinión mantener ese efecto llamado aqui en Brasil, de "SANFONA" subes y bajas, lo correcto es mientras estar lejos continuar con lo de siempre, bueno de lo de comidas pues buscar lo mas cerca de ser saludable, y lo mas importante, ejercitarse todos los dias, ya sea en un gym o mismo a orilla de la playa con corridas o mismo caminatas, asi uno mantiene el cuerpazo en alta durante todo el tiempo.... muchas gracias...!!!

QUERO SER LINDA....!!!

Sei que ser linda não é fácil, também não é difícil, basta desejar, basta querer, basta FAZER... fazer exercicios, fazer refeições saudáveis, exercícios espirituais, exercícios sociais... é muito importante que depois de se ver linda depois de todos os esforços feitos para chegar a esse resultado legal, também possa passar isso para outras pessoas, fico feliz quando alguém decide também ficar assim de linda, adoro....

Adoro quando alguém me pergunta o que você está fazendo para estar maravilhosa..? quero fazer também.... vamos fazer...? CLARO...!!! ay se todo mundo fosse igual, se todo mundo tivesse essa vontade, essa coragem, tivesse essa atitude e nunca mais parasse...

Que lindo seria.... que lindas seriamos todas as mulheres, todos os homens, todas as crianças.... já viram os corpos das crianças desta nova geração?? me entra uma dúvida, vejo pelos meios de comunicação falando de gerações saúdáveis, muito se fala sobre saúde, mas ao mesmo tempo nos atacam com tantos produtos não naturais, para comprar e comprar, não sei que geração vivemos, na minha casa sou geração saúde, mas meu vizinho não, acho então que vivemos numa geração mixta, mixto signifíca GUERRA...!!!

Coisa extranha esta guerra, de alimentos, de saberes, de informações ricas e pobres, verdadeiras e falsas, de boas e ruins, brigamos por nossos vegetais, nos atacam com seus industriais e assim esse mundo precisa de ajuda e ninguém parece querer... SOCORRO..!!!

TOMANDO UM LEITE AINDA DA MAMÃE...!!!

Calorias, Carboidratos, Proteínas, Lipídeos, Vitamina A, Tiamina, Riboflavina, Niacina, Ácido Pantotênico, Vitamina B6, Ácido Fólico, Vitamina C, Arginina, Alanina, Ácido glutâmico, Potásio, Cálcio, Magnésio, Cobre, Zinco, Ferro, Manganês, Sódio, Enxofre, Boro, Cromo.
Com todas essas concentrações nutricionais quem poderia dispensar o uso deste delicioso e além de maravilhoso suco de uvas, fico sofrendo quando vejo que muitas pessoas, alimentam seus filhos com leite de vaca, achando que é a única fonte de cálcio, pois pelo que entendi este suco tem uma semelhança ao leite materno...
Bebês que sofrem e além lutam com essa forçada adaptação em alimentar-se daquele também veneno branco, tendo além que sofrer do incômodo que isso traz, e que além disso tenham que também enfrentar o consumo de remédios antialérgicos só pela falta de informação de suas mães...
Leite de soja, para crianças, é muito caro, segundo elas, pode até ser, mas tem outras alternativas, criança que saiu da face da lactância, não tem que continuar a viver tomando o leite de outro animal... elas pensam que se não nos damos bem com matérias animais temos que partir para a soja, que burrice, pois tem tantas coisas vegetais que estão aí nos oferecendo muitos bebefícios á nossa saúde...
Não precisa entrar na faculdade para saber do que devemos nos alimentar, temos que buscar informações para poder chegar aonde queremos, acho que amanhã mesmo irei à universidade para ver si consigo uma vaga e estudar nutrição, me dá uma agonia tão grande ver e saber que as pessoas estão carentes de boas orientações...
Massss.... surge então uma vilã, o povo mesmo não quer nada, procuram médicos e muitos médicos, e as informações ainda não são convincentes, se é natural, é natural demais, se é muito quimico, também desconfiam, as pessoas estão cada vez mais se perdendo num mundo em que preferem estar mantidas pelas drogas dos alimentos, pelas drogas dos remédios, pelas drogas de informações hipócritas, elas tem preguiça de buscar, de fazer, de ser..... temos que tomar uma atitude, "oh my God", tenho que fazer algo com esse povinho, mas sei que existem os diferentes, nos admiram mas dizem que não são capazes, então que podemos pensar a respeito, esse respeito não tem peito né?
Suco de uva é mais nutritivo e benéfico do que o vinho
Benefícios do vinho estão presentes no suco de uva 
Benefícios do suco de uva

LA MORADITA...............LINDA...!!! mi engreidita.

Ayer muy animada con las recetas que veo en los blogs que se tornaron mis preferidos, fui de compras.... usando mi bolsa retornable, fue algo muy práctico, que lógico aun por esta ciudad no se vee mucho sobre esto del reciclage, sobre la consciencia que uno debe tener con lo que está sucediendo con nuestro planeta, por la tele se vee que en algunas ciudades, esta preocupación está muy pendiente, pues supermercados ya preocupados con esto de la suciedad y el gran problema que causan estas bolsitas de plástico muy usadas en estos comércios pues ya incentivan el uso de las bolsas retornables, yo era la única en el super con mi linda moradita creada por OMNILIFE...

Esta experiencia pues nos creo una grande alegría, pues llegamos a casa con todas la compritas bien acomodadas en la blosa... nada de bolsillas rotas por la fragilidad que estas posuen, porque era ya un stress, llegar y tener que derramar todo el el piso para asi poder distribuir a sus debidos locales, de tan enamorada que me quedé no tube ganas de sacar aun mis compritas, esta ahi en la moradita, kkkk, tan linda...!!! gente,  gente...!!!! experimenten esta experiencia, ayudando a nuestro lindo planeta a recuperarse de esta terrible enfermedad en que se encuentra, por nuestra culpa, podemos aun remediar todo lo que fué sacrificado.... besotes.......!!!!!!!!!!!1

EL PLANETA ÁGUA...!!!