martes, 29 de setiembre de 2009

DESAYUNO FRUTAL...!!!!


Una buena manera de poder ayudar a nuestro organismo a librarse de algunas impurezas, esto lo deberiamos hacer todos los días, principalmente en nuestra primera hora del comienzo de un día, laro que algunas delicias mas fuertes no son descartadas, pero lo que es bueno sale mejor, en este caso las frutas para comenzar mejor el dia, porque?
El kiwi es una fruta originaria de la china tiene un sabor marcante, una grande fuente de viatmina C mas que la naranja, es recomendable que se consuma unos 75 mg de esta fruta por dia. esta pequeña delicia posue diversas propiedades benéficas para nuestra salud, pues contiene pectina, u tipo de fibra muy importante para controlar los niveles de colesterol en la sangre, además, es una buena fruta para optar por una dieta adelgazadora, porque posee un bajo teor de calorias, también posee propiedades con que nos defienden de obtener algun riezgo de cáncer y todavía nos protege la visión mejorando nuestra salud cardiaca, y después de todo esto es muy bueno para nuestra belleza pues atravez de muchas investigaciones en los estados unidos pues esta fruta tiene un poder de hacer que las arrugas sean menos visiblesm uauuuuu...!!!
La papaya madura y natural, contituye un excelente alimento, pues es rico en sales minerales, como el cáçcio, fósforo, hierro, sódio y potásio, que participan en la formación de nuestros huesos, dientes, y sangre, evitando la fatiga mental, produciendo energia y ayudando el equilibrio interno del organismo, la vitamina A que protege la vista e la vitamina C que fortalece los huesos y encías.
Pues la papaya es muy eficaz contra el asma, diabetes, tiene propiedasdes laxantes, calmantes además de ser una fruta que purifica nuestra sangre, siendo indicada a personas que poseen un aparato digestivo delicado o irritado,pues su resina lechosa tambien es usada en callos e verrugas.
Por eso que nuestros desayunos deben ser a base de frutas porque como es nuestro primer alimento y nuestro estomago está vazio, nuestro organismo loco para poder nutrirse de lo necesário, entonces nada mas que muchas frutas en nuestras mañanas......