domingo, 25 de octubre de 2009

O SENHOR BERITOM ...!!!



Bom nem tinha percebido que no prato havia se formado o rosto de algum personagem, na hora que estava já dando uma garfada vi que alguem olhava pra mim, pronto! botei o nome dele "Dom Beritom", devido a que os olhos misturados, (dão a resposta) são a base de uma Beringela e um Tomate.... recheados, o nariz, uma Batatinha bem quentinha, e a boca vermelha porque ele não sofre de anemia nenhuma, está cheia de Alfaces com brotos de Lentilhas, ... que maravilha...!!!

Peguei a receita no Cantinho da Elaine, muito massa, mas demorou demais, mas também valeu a pena, uma delícia esta combinação... não fica mais alegre uma refeição..?? imagine a sua criança imaginar tudo isto...!! fica mais fácil comer assim... bye, bye...!!!

jueves, 15 de octubre de 2009

O LINDO CANTINHO DA ELAINE...!!!


Que delícia, este blog encontrei de tanto insistir, tem muita opção para quem quer variar seu cardápio, mesmo sendo vegetariano ou não acho que o paladar vai adorar.... principalmente para quem está cansado de comer as mesmas coisas sempre, uma coisa boa de ser vegetariano é que todos os dias o cardápio é como sempre colorido, e diferente...
Aqui.. encontraremos muitas receitas maravilhosas, que poderão fazer parte de un colorido e divertido cotidiano, saúde em primeiro lugar, pelo menos duas vezes na semana seja vegetariano, não é nada de outro mundo, participe...!!! seu corpo e principalmente o planeta agradecem grandemente...!!!

miércoles, 14 de octubre de 2009

A BRANCA ARGILA... MARAVILHOSA...!!!



 Já faz um tempão que não continuo os meus tratamentos com argila, pesquisando tudo sobre saúde, me encontrei com novas informações sobre este produto incrível, ainda bem... porque estava precisando, pus então a grande prática hoje e vi realmente seus benefícios já no primeiro teste, então continuarei amanhã...!!!

A minha linda branca argila estava guardadinha desde o ano passado que decidi começar fazendo as minhas mascaras faciais... mas como vi que ela não faz só isso... boto muita fé em conseguir fazer outras coisinhas mais...

A Argila Branca ou Caulim é uma argila primária composta de silicato de alumínio hidratado resultante da alteração de rochas lavadas pela chuva. Possui um pH muito próximo da pele e seus principais benefícios são: clarear, absorver oleosidade sem desidratar, suavizar, cicatrizar e catalisar reações metabólicas do organismo.

É indicada para tratamentos de manchas, peles sensíveis e delicadas. A argila branca é a mais leve de todas, possui propriedades cicatrizantes devido a esta sua composição elevada de alumínio, é a menos absorvente sendo indicada para produtos para máscaras faciais, loções e xampús para cabelos secos.

A argila branca contém diversos oligoelementos, entre os minerais encontrados destacam-se o silício ( na pele um grande componente dos aminoácidos na proteína da pele), reduz inflamações, tem ação purificante, adstringente e remineralizante, efeito anti-septico cicatrizante.

É bom usar sempre após depilações no rosto (homens e mulheres), pois ajuda na cicatrização e clareamento da pele...!!!. pois também é muito indicada no tratamento de clareamento de axilas e virilhas.... ainda não testei isso, mas quando acontecer, uma nova postagem acontecerá...!!!!

martes, 13 de octubre de 2009

DOCE... EU TAMBÉM GOSTO...!!!



Segunda-feira, dia de crianças, dia de feriado, dia de festa, dia de comer em restaurantes....agora que mudei por completo a minha alimentação fica difícil as visitas a muitos restaurantes: churrascarias, estão fora, galetos nem pensar, os que estão sim na minha lista aqui en Aracaju a única que freqüento muito á o restaurante Ágape, não conheço outro vegetariano, mas tenho meu preferido o CARIRI adoroooo...!!! não é vegetariano, mas tem uma variedade de pratos a base de peixe, o qual acho não tenho pecado em consumir, meus amigos muito vegetarianos me desculpem mas, adoro peixinho... para não me criticarem muito as minhas amigas principalmente do condomínio, pois pra elas o meu cotidiano é realmente coisa de doido, doida... doida não sou muito masssss... as minhas regras são fora do comum, docinho todo mundo gosta, eu também gosto muito... mas eu prefiro as mais naturais, neste caso preferi uma sobremesa doce claro... um bom queijinho banhado com um gostoso melado de cana, hummmmm que delícia...!!!


No final é claro uma boa caminhadinha perto da praia, desfrutando da boa digestão...!

MANCACHITO...!!!............BANANA VERDE.. experimente...!

O jeito certo de comer, com as mãos, kkkkk que barato...!!!, bom é aqui um alimento a base de banana verde adaptado ao estilo vegetariano como eu adoro... pedaços de bananas grandes fritas depois amassadas temperadas com sal e amendoim, fica uma delícia... um ótimo café da manhã reforçado, principalmente pra quem esta indo malhar rotinas fortes...

A banana é considerada hoje uma das principais fontes de amido na dieta dos trópicos, onde é consumida normalmente cozida quando ainda verde. A análise da composição química comprova que a banana não é somente rica em carboidratos e energia, mas possui também elevadas proporções de minerais e vitaminas.
A banana verde na forma cozida é apropriada ao preparo de subprodutos, como a farinha e a biomassa (polpa e/ou casca verde cozida e processada), devido ao seu alto conteúdo de amido presente na polpa e também nas fibras na casca. Outra vantagem para sua utilização, é a palatabilidade conferida pelo amido presente na banana verde, que é bastante superior ao das fibras provenientes e cereais integrais, permitindo sua aplicação nas mais diversas preparações doces e salgadas, que ficam ainda mais nutritivas.
A banana apresenta boas quantidades de minerais, que pouco variam com a maturação da fruta, sendo sempre um pouco maior nas bananas verdes. Os minerais que mais se destacam é o potássio, fósforo, cálcio, sódio e magnésio. Quanto às vitaminas, as que mais chamam atenção são a A, C e complexo B. A vitamina C atinge seu ponto máximo na primeira fase de maturação (coloração verde-amarelada), decaindo até níveis mínimos quando a casca começa a apresentar machas marrons.

Continue no: http://blogdadieta.com.br

A IMPORTÂNCIA DO SABER COZINHAR...!!!


 Gente não sabia que era muito importante colocar os grãos de molho de um dia para outro, lembrei que a minha mãe sempre fazia isto, mas nunca perguntei e se perguntei não me lembro, só sei que quando comecei a fazer coisas de mãe pois estou fazendo a mesma coisa, que barato!, na minha cabeça deixar de molho estes grãos facilitava muito a nossa vida, porque assim no dia seguinte eles ficavam prontos bem rapidinhos, faço isto até com o arroz, o arroz integral é bem durinho por isso ele demora em cozinhar, pois deixo de molho da mesma forma que o feijão, as lentinhas, fabas e todos os grãos que em casa consumimos, então vi que a minha vida fica mais fácil assim, porque demorar muito na cozinha ninguém merece pois tenho que fazer outras coisinhas.... adoro fazer minhas comidas masssss odeio ficar por muito tempo pressa a isto....

Não vou apenas copiar textos de outros blogs, mas eu achei muito interessante divulgar certas idéias importantes para quem busca se alimentar bem... encontrei isto no blog : crianças na cozinha

Todos os grãos contém ácido fítico (um ácido orgânico no qual o fósforo é ligado) em sua camada mais externa. O ácido fítico pode-se ligar ao cálcio, magnésio, cobre, ferro e especialmente ao zinco no trato intestinal e bloquear a sua absorção. É por isso que uma dieta rica em grãos integrais não fermentados pode levar a sérias deficiências de minerais e perdas ósseas. A moderna, mas incorreta recomendação para o consumo de grandes quantidades de grãos integrais normalmente melhora o trânsito intestinal num primeiro momento, mas pode levar a problemas como a síndrome do intestino irritado, entre outros desagradáveis efeitos colaterais a médio e longo prazo.

Deixar de molho permite que enzimas, lactobacillus e outras substâncias quebrem e neutralizem o ácido fítico. Um mínimo de 7 horas de molho em água morna e meio ácido (conseguido com gotinhas de limão) é capaz de neutralizar uma grande parcela do ácido fítico contido nos grãos. A simples prática de deixar grãos de molho por um período antes de consumi-los irá aumentar enormemente seus benefícios nutricionais.

Deixar de molho em água morna também irá neutralizar inibidores enzimáticos, presentes em todas as sementes, e predispões à produção de numerosas enzimas benéficas. A ação dessas enzimas também aumenta as quantidades de vitaminas disponíveis, especialmente as vitaminas do complexo B.

Os pesquisadores também aprenderam que certas proteínas dos grãos, especialmente o glutem, são bastante difíceis de digerir. Uma dieta rica em grãos integrais não fermentados, em particular os grãos com alto teor de glútem como o trigo, sobrecarrega enormemente todo o mecanismo digestivo.

Quando este mecanismo digestivo “gasta” por causa da idade avançada ou por excesso de uso, os resultados são observados na forma de alergias, doença celíaca, doenças mentais, indigestão crônica e crescimento descontrolado de cândidas. Pesquisas recentes ligam a intolerância ao glútem com esclerose múltipla. Durante o processo de molho ou fermentação, o glútem e outras proteínas de difícil digestão são parcialmente quebradas em componenetes mais simples que são mais facilmente digeridos pelo nosso organismo.

lunes, 12 de octubre de 2009

CHULETIKAS DE GARBANZO...!!!


Ayer, casi se me vá todo al água, pues yo animada con los croquetes de garbanzos que probé en el rest... y viendo en los lindos blog's me animé a hacerlos pero, no me fueron buenos, casi triste, pero gracias a Dios que siempre está presente en mi vida, me ha vendecido, transformando en otra receta esta rica masa que habia preparado...!!!

Mi esposo ya desde el principio desaprovando el menú del dia, pues se comió tres chuletikas, pueden creerlo???, vaya pero siempre es asi, él es carnívoro, (kkkkkkk), estubo una delicia, los frijoles vegetarianos.... ni que hablar...! en casa dificilmente hago frijoles, pero de vez en vez se me arranca la idea, asi que ya compré algunos frijoles de colores, adoro colores en el menú, a los pocos estaré hasta comiendo las flores....

Bueno debo confesar que aveces no es fácil, esta vida de ama de casa, pero saben que?... amo mi casa, amo mis cosas, amo mis menús, mi hija adora, es una niña sana, y de que me podria entristecer...??? la receta ...???.....

para las chuletikas:
el garbanzo ya cocido y triturado, cebolla picada, ajo chancado, sal a gusto, aceite de oliva, gengibre un pedacito, y un huevo, para tener concistencia, es solo mezclar y freirlos de la manera que mas nos agrada, como ya contiene aceite no es necesario freirlos en aceite, apenas pasarlas en una sarten especial para ese tipo de frituras light, y listo, adornar con arror de la forma a gusto, blanco, integral, arroz rojo... basta imaginación...
los frijoles pues, utilicé de esta vez los negros, cuando ya faltaba un poquito para que el água seque un poquito pues introducí la beterraga y la zanahoria, porque necesitan apenas de unos 7 minutos y ellas se ponen blandas, listo.... disfruten....

domingo, 11 de octubre de 2009

FLAQUITA YO...?!! GORDA TÚ...?!!.... IMAGINA...!!!

Esta soy yo, kkkkk, muy gracioso no?, pero es verdad, puede parecer lokurita pero es que estoy pasando por un test, para asi poder ver los efectos que un reglamento dietetico nos causa, estoy flaquita, kkkkk, que delicia, pero no es tan lindo asi, pues es que por el momento no estoy haciendo mi musculación que tanto adoro...!!! pues como toda persona tiene sus cositas, yo estoy en la piel de estas, pues misma delgada, me molestan ciertos rollitos que se forman en lugares no muy atractivos de nuestro cuerpo, derrepente si en lugares que deberian serlos pero acaban que ya no los son por que le ocuparon el lugar ciertas gracitas difíciles de quemarlas...

Suena común eso de decir difícil de quemar, pues nada es difícil, basta informarse mejor de como podemos ayudar a que nuestro cuerpo las expulse, no es parando de comer que vamos a conseguir ciertas maravillas, hay que saber que debemos consumir en montón, en poca cantidad y lo que realmente no debemos de ni siquiera oler, kkakkakakakakak, esto es cruel, pero es cierto...!!!, la parte abdominal es la que mas nos hace sufrir, pues años me pasé en los gym's y nada de estar con mi cinturita.... ahora pues cambié por total, mi alimentación, y claro algunos métodos, productos que me ayuden a quemar aceleradamente, ajercicios por el momento caminatas, saltar la soga, y bueno nada mas, estiramiento y todo leve, mucha água, eso si....

Aunque pueda parecer un poco feo, ya muchas desearian estar como yo, enflaqueciendo rapidamente...kkkk, pero no es asi de fácil, digamos es fácil pero no muchas tienen coraje de poder hacer lo que estoy haciendo, o derrepente lo sea para mi y no hay problema, soy natureba, y ahi está el problema para estas personas, comem mucho, no lo sé, y ademas de eso discriminan esta opción alimentar, pero hay que ver las diferencias corporales para poder criticarnos, no puedo hacer mas nada, ayudo a quien realmente quiere, y para todo, es necesário un grande sacrifício, aun no tengo coraje de poner una fotos mías, pero no vayan a pensar que estoy esqueletaaaa!!!, apenas flaquita... ya postare eso...

LA MORADITA...............LINDA...!!! mi engreidita.




Ayer muy animada con las recetas que veo en los blogs que se tornaron mis preferidos, fui de compras.... usando mi bolsa retornable, fue algo muy práctico, que lógico aun por esta ciudad no se vee mucho sobre esto del reciclage, sobre la consciencia que uno debe tener con lo que está sucediendo con nuestro planeta, por la tele se vee que en algunas ciudades, esta preocupación está muy pendiente, pues supermercados ya preocupados con esto de la suciedad y el gran problema que causan estas bolsitas de plástico muy usadas en estos comércios pues ya incentivan el uso de las bolsas retornables, yo era la única en el super con mi linda moradita creada por OMNILIFE...

Esta experiencia pues nos creo una grande alegría, pues llegamos a casa con todas la compritas bien acomodadas en la blosa... nada de bolsillas rotas por la fragilidad que estas posuen, porque era ya un stress, llegar y tener que derramar todo el el piso para asi poder distribuir a sus debidos locales, de tan enamorada que me quedé no tube ganas de sacar aun mis compritas, esta ahi en la moradita, kkkk, tan linda...!!! gente,  gente...!!!! experimenten esta experiencia, ayudando a nuestro lindo planeta a recuperarse de esta terrible enfermedad en que se encuentra, por nuestra culpa, podemos aun remediar todo lo que fué sacrificado.... besotes.......!!!!!!!!!!!1

EL PLANETA ÁGUA...!!!


BATIDA ORGGANIKA...!!!!


La chancle adora los inventos de su MAMITA...!!!
Hoy es un día maravilloso, como todos los dias que Dios nos ofrece para poder disfrutar de lo que mas nos gusta, un dia de hoy, domingo, como siempre temprano.... la rutina no duerme...., la barriguita ronca si no la alimentamos a tiempo, frutas frescas, ingredientes sabrosos para poder degustar de una sabrosa batida de color rosado, ahora si me salió buena la batida, como podran ver la pequeña está contenta, que niña linda que le gusta todo que que es natural.....

Saliendo de la tradicional leche, ya veran que nos es necesário su uso, la consistencia de esta batida ORGGANIKA se asemeja a una batida común, PERO LA DIFERENCIA ES QUE TIENE MAS VITAMINAS...mas nutrientes, es mas saludable en todos los sentidos....es solo poner todos los ingredientes en la licuadora: una beterraga pequeña, jugo de tres naranjas, una banana pequeña, media papaya pequeña, castañas unas 4, media taza de avena, um poco de água helada, miel a gusto no tanto para conservar el gusto de los ingredientes, bueno en este caso se podria adornar con las fresas.... yo, ME OLVIDÉ.... buá, buá...!!!!, vale ingeniarselas, es que recién me habia levantado, es decir alguien me levantó.... mamá tengo hambre.... una voz tierna....eres la mamá mas linda y suave.... no es lindo?!... como no voy a levantarme contenta y preparar una feliz batida a mi tierna chancletika...?!!!

La cantidad de ingredientes varia entre la cantidad de personas existentes para la división, en mi casa somos dos adultos y una pequeña, entonces poniendo todo pequeño, toda mitad, ya nos sobra mucho, si es para una sola persona pues es mejor disminuir la cantidad, pues sobra mucho y es mejor no guardar la batida, todo lo natural no contiene conserva entonces hummmm aprovechen...

lunes, 5 de octubre de 2009

BATE QUE BATE.....sin chocolate...!!!


La primera opción que inventé fué crear una batida color de rosa, cosa que a las niñas les encanta, sustituyo la leche de vaca por la de granos en este caso uso la de castaña del Brasil, esta primera batida no me salió muy bien como lo estaba pensando, imaginando, pues para la próxima será mejor, la segunda si les puedo decir que no me arrepiento de insistir en esto de las batidas, salió espectacular... estupenda!!! ahi les va la fórmula:   .... como sabemos que todo vegetariano  detesta desperdiciar sus alimentos pues le sacamos el jugo, todo vale !!! que se podrá hacer, en este caso pues final de semana, final de fruta... final de verdura.... tube una linda papayita, un hermoso platanito bien madurito, las tres últimas naranjitas, las castañas ni que hablar, no deben faltar nunca en mi cocina, junto fue el ajonjolí y por último nuestra querida avena de todos los dias, todo el mundo a la licuadora, BATE QUE BATE, pero sin chocolate !!! nos brindó una linda y muy rica batida un poquito de miel para endulzar nuestros corazones y listo nuestro día corre, .....una BELLEZA !!!