HUMMMMMM... QUE RICO...!!! SIN MENTIRAS... kkkkk

La sed es una sensación o deseo de agua u otros líquidos. Es un reflejo natural al que debemos prestar más atención. El cuerpo posee un sistema de alarmas que permiten mantenernos saludables.

El estreñimiento, tener la piel áspera, la boca seca, sentir cansancio durante el día y algunos síntomas más, son indicios de que puede hacer falta agua en nuestro cuerpo. Cada proceso que el organismo lleva a cabo, requiere agua y ciertos minerales, los cuales obtenemos generalmente de los alimento, en una dieta balanceada.

En tiempo de frío, tomamos aún menos agua. Si no eres de los buenos para tomar agua, empieza hoy por una botellita de 600 ml de Agua Blu al día, estarás por debajo de los requerimientos diarios necesarios, sin embargo, habrás comenzado a hacer un gran cambio.

ORGGANIKA te da la oportunidad ¡No olvides dar mantenimiento a tu cuerpo: come sanamente, haz ejercicio todos los días y en cada momento, hidrátalo!

EL CORAZÓN... TIENES QUE CUIDARLO...!!!

Con cada latido, el corazón envía sangre a todo nuestro cuerpo transportando oxígeno y nutrientes hasta las células. Cada día unos 7.5 litros de sangre viajan a través de todo el torrente sanguíneo, uniendo los procesos necesarios para la vida llevando el ritmo y, si observas un poquito, los autos, los sistemas de agua de tu ciudad y las máquinas más modernas están inspiradas en la forma habitual de trabajar de nuestro corazón.

Y tú, ¿Qué tanto lo cuidas?

Aquí te damos unos tips que darán salud a tu corazón

• Rompe el hábito de fumar

• Mantente activo

• Reduce tus niveles de colesterol

• Procura comer menos sal

• Cuida tu peso

ELES... ESTÃO FAZENDO A DIFERENÇA...!!! sim sim sim sim sim.....

El riesgo de sufrir problemas de huesos frágiles, depende si en la juventud se logró alcanzar una buena calidad ósea. La calidad del hueso depende de más de una docena de nutrimentos a lo largo de toda la vida. Construirlo y mantenerlo es cuestión de todos los días.
 
¿Sabes como se puede evitar un problema óseo? Es muy sencillo, con una alimentación adecuada, haciendo ejercicio mínimo 3 veces por semana y complementar nuestra alimentación diaria, consumiendo vitaminas y minerales como: Calcio, Magnesio, Vitamina C, Manganeso, Vitamina D, Potasio, Soya, Hierro, Cobre, Boro, Isoflavonas, Proteínas y Grasas vegetales, son nutrientes necesarios para los huesos y se encuentran en los productos que yo consumo, de una marca fabulosa llamada OMNILIFE.

OS SEGREDOS PRA MANTER A FORMA PERFEITA...!!!

El Aloe Beta es un suplemento alimenticio en presentación de una deliciosa bebida con sabor a limón y piña. Contiene vitaminas antioxidantes como la C, E y el betacaroteno, que ayudan a combatir los radicales libres, y jugo de aloe vera que será muy bien recibido por tu sistema digestivo. Sus vitaminas se encuentran micelizadas para una mejor absorción en el intestino y aprovechamiento por el organismo. Es recomendable tomarlo todos los días, ya sea en forma directa o diluido en agua o en jugos.

EMAGRECENDO TODOS OS DIAS, apenas com cafezinho...!!!

Começando o dia bem, com um cafezinho além de gostoso, aliado para manter a linha que sempre gosto, CAFELIFE o segredo pra nunca mais engordar, incrível mas é verdade, mas não só o café que faz esses milagres, precissamos de Disciplina alimentar, digo isto porque tenho umas clientes que desobedeceram as minhas órdens, e acabaram me dizendo que o produto não fez efeito...

Mas como lindas...? tem que tomar todos os dias, esquecer de tomar água...resulta em alguma infecção urinária, não comer os bons alimentos resulta em alguma doença, não escovar os dentes... resulta em cáries, então se esqueceu do cafezinho emagrecedor, vai dar na mesma, não vai dar resultado, nem a pílula anticoncepcional vai funcionar, e agora...?

Pra quem desejar mesmo resultados ótimos, não duvide, pode falar comigo, pois os produtos da linha Omnilife são diferentes a outras por ahi... além do café tem um suco a base de limão que a igual do café, os dois são termogênicos.... agora se você ainda não sabe o que são termogênicos... olha aqui:

São alimentos ou suplementos usados para ajudar na queima excessiva da gordura corporal já existente e adquirida diariamente com a alimentação. Para isso, mantém o metabolismo acelerado e ajudam na perda de peso, ainda mais se a pessoa faz exercícios aeróbicos – corrida, natação, caminhada – com regularidade. Hoje existe no mercado uma gama de produtos que são parceiros de quem pretende perder alguns quilinhos e não prejudicar a saúde, uma das melhores é a da Omnilife. Além da ciência ter descoberto que alguns alimentos tem ação termogênica e também ajudam nessa queima, como a canela...

Saúde com CAFELIFE o café que sim emagrece de verdade...!!!

PARECENDO PAPO DE LOIRA BURRINHA...!!! oH cielos... >>>

Voltando para Brasília li muitas coisas, incluso a turma da Mônica Jovem, um barato mas.... depois me dei conta com outras revistas e...Karacas...!!!, fiquei de cara... agora que acabei de ler uma coisa que faço em comum, um asunto muito... que suspeitava mas nunca achei que fosse terrível, escritas na revista, essas que dão dicas de como conquistar, como se comportar, como escolher, como descartar ou ser descartável....

Mas como pode existir uma coisa dessas Caramba...!, sinto até vergonha de pensar no que... acho que os rapazes não pensam nisso, mesmo assim estou nem aê, mas nas... mulheres, nos já somos muito condenáveis a quase tudo, agora ir pra academia vestindo aquela camiseta de propaganda para político, essa foi foda, (kkkk)... na minha bela atitude de poder reciclar o que se pode visto sim aquelas coisas...

Ainda bem que não sou feia né...??! kkkkk porque acho que ahí sim seria um grande pecado, (kkkk) talvez papo de loira burra, mas não.... do jeito que li na revista até parece mas também, não por isso hoje irei comprar roupas de malhação no shopping... ou você vai...??? Eu...? não... talvez uns 3 pares de tênis... pênis nãoooo...loira burra, quem falou nisso...TÊNIS...!!! Drrrr.

SE LIVRAR DA CIRURGIA PLÁSTICA...? como assim...

Agora a minha linda amiga net, não está mas presente no meu dia-a-dia, então as minhas idéias e algumas críticas escrevo no meu velho caderno, para não perder o antigo hábito da escrita com a caneta, a minha letra já tava perdendo aquele Charme... sabe...??? na tv, algo que quase nunca ligo, de vez em quando vejo coisas .... COISAS...!!!

As mulheres querem ter um corpão... CORPÃO...??? mas como, de um dia para o outro, não dá, mas dá também... um produto de tv, que acho que já devem ter visto e ficou com vontade de ter um... acho até interessante mas... poxa, no momento pode até ficar aquela gostosa invéjável, é o que o produto oferece..., a cintura da tipa fica mesmo pelo menos 10 centímetros a menos...

Lembro do meu grande amigo e suas lembranças com aquela mulher que lhe deixou muito interessado, mas que no final das contas, acabou amarrando o seu jegue já sabe como né...? tudo bem que as minhas roupas luciriam melhor com o meu corpo apertado com o tal de LIFT`RY SHAPE mas depois... tipo vai rolar, tá rolando, eita, rolou, e aê...? tudo caiu, tudo se soltou, o amigão...? dormiu ou se asustou com tudo aquilo....

Não adianta sonhar aparentando ter o que não tem... o produto não é barato, nada será de graça, só a sua grande vergonha, deixe ela de lado e vá malhar, vá comer direito, todos podemos fazer, todos podemos ter, sem muitas fantasias enganosas, quem vai ganhar nos mesmos sabia...?

Quer uma dica...? DISCIPLINA, o LIFT´RY SHAPE pode nos brindar uma passageira sensação de gostosura, mas para manter essa coisa de se sentir BOA tem que trabalhar o corpo todos os dias e o dia inteiro, éééé, só assim, dicas encotrei com as meninas, madrinhas das escolas de samba, malhação sempre, alimentação, tudo disciplinado para tudo ficar UP...!!!

UM GRANDE GIRASOL NA PERIFE...!!!

Depois de quase dois meses de espera, a semente germinou e acabou brotando dela um belo gira SOL, flor que não se cheira, flor que não se come, flor que se aprecia, se encanta, que em meio de nada tão bonito ele nasce, ele cresce, espalhando assim sua grande harmonia, grande felicidade viva... vontade de comer, vontade de abraçar... vontade de gritar de ver tanta coisa linda transmitida nesta grande flor amarela viva...!!!

MOMENTO... EU ME AMO DE MAIS.....!!!!

Hum a diferença é grande, cuidar da nossa pele vale a economia de muitos anos pela frente, não basta só apenas o protetor solar, cremes e tal... massagem e tudo mais para retornar a alguns aninhos atráz, não é uma maravilha, como é que pode...!!!

Muito obrigada à esteticista favorita que conheci em Aracaju, nos tornamos amigas de tudo... aprendemos coisas que uma conhece e em fim, trocas de experiências são sempre boas e divertidas, é muito legal quando se tem como amiga a alguém que tenha sempre algo lindo a fazer com você... saudades grandes da Ana, já chegarei pra dar continuidade a tudo...!!!

ACHANDO XIQUE...!!!

Sempre que vamos ao shopping, ou para outro lugar que não seja sua casa, achamos uma forma xique pedir um CAPUCCINO para beber, uyyyy, o máximo, mas como também tenho um medo de engordar ou me encher daquelas celulites não tomo leite de vaca...

Não sei se assumo o papel que me deram de ortoréxica, mas... ser xique é outra coisa, procurei saber se o tal capuccino faz mal ou bem, claro acho que tomando todos os dias a toda hora deve fazer mal mesmo, descubri que aqui como em outros lugares do mundo menos na Itália ...é nada menos que uma mistura de ingredientes, pois ninguém mesmo sabe o que é um verdadeiro capuccino.

No shopping é de um jeito, na orla de outro, no mercado é diferente, na esquina, na padaria, e lá em casa, será que não é melhor do que as outras opções..!! na itália, capuccino é apenas um simples café com leite gente....tomado geralmente no café da manhã ...kkkk que barato, que XIQUÉRRIMO...!!!

Eu adoraria experimentar um capuccino orgganiko, feito com leite vegetal e claro café e chocolate IDEM...

UMA SOPINHA NÃO VAI MAL.... a facilidade é prática...!!!

sopa de abóbora

De alto valor nutritivo, a abóbora contém grande quantidade de vitamina A, indispensável à vista, conserva a saúde da pele e das mucosas, evita infecções e ainda auxilia o crescimento.

Possui ainda Niacina, que faz parte das vitaminas do Complexo B, cuja função é evitar problemas de pele, do aparelho digestivo, do sistema nervoso e reumatismo. Tem, ainda, sais minerais como Cálcio e Fósforo, que participam da formação de ossos e dentes,construção muscular, coagulação do sangue e transmissão de impulsos nervosos.
É indicada para pessoas de todas as idades por ser de fácil digestão. Laxativa e diurética, contém sementes tidas como potentes vermífugos, que agem principalmente contra a tênia (solitária). Para essa finalidade, as sementes devem ser utilizadas frescas, sem a película que as cobre, moídas e misturadas com mel. Elas são boas também contra náuseas em geral e vômitos de gestantes. A abóbora é indicada na recuperação de enfermidades agudas do aparelho digestivo, especialmente inflamações dos intestinos.
Crua ou cozida, serve como cataplasma para ajudar na cura de ferimentos, picadas de insetos, queimaduras leves e furúnculos. E o purê de abóbora exerce função diurética nas inflamações dos rins.
Na hora da compra, deve-se escolher abóboras de casca firme, sem rachaduras ou partes moles. Quando verde, deve ser conservada em lugar fresco e arejado. Quando madura é melhor deixá-la na geladeira onde pode durar de 3 a 4 meses.

Neste caso da sopa, também um dia de explosão na cozinha, adoro abóbora, por ser fácil de cozinhar, a sopa fica pronta em meia hora, hummmmm, e para ainda ficar mais gostosinha, temperei com pãezinhos banhados no azeite e orégano (no forno) e quadradinhos de queijo coalho...

EN DIAS SIN GANAS DE... PRINCIPALMENTE ESTAR EN LA COCINA...!!!

frijoladita con "bife" de Berinjela...

Aunque pueda parecer sin gracia, pues nada de esto sucede en este plato, nada mas quiere decir a mi grande desanimo de estos dias en la cocina, me encanta preparar cosas diferentes, pero con la flojera que me carga solo estoy haciendo platos rápidos y bien básicos, pero de nada chatarros eso si...

Comer es bueno y rico pero en esos dias de... que se puede hacer si no hay otra mas que una para preparar nuestros potajes, porque pensandolo muy bien pues los restaurantes no nos ofrecen las cosas buenas que necesitamos, porque aveces pienso asi, que saco "COCINAR" necesito un rest. pero el otro dia contenta porque fuimos a uns rest... resultado: comida muy salada, no lo soporté, me dió tanta tristeza que.... volví a pensar en la vieja practica de YO MISMA SOY...!!!

No Blog da saúde encontrei uma linda informação sobre coisas salgadas.

TOMATE A LA MEXICANA..... cachimbambu, cachimbambu...!!!

Me siento tan inspirada que hoy hize algo que me pareció una buena idea, primero gracias a las ideas de mis amigas Blogger`s, pude crear este delicioso almuerzo, pero que cosas chic`s se podria decir, porque una comida común no lo es, y en restaurante nunca encontré, mismo los que se llaman de vegetarianos, pero estaba REQUETECHECHI...

Bueno me costó un poco, mas por pelar las pepas de la Jaca, solo eso me demoró un poco el tiempo, el resto, el arroz que por primera vez lo hago también demoró casi dos horas, pero valió la pena esperar, la muñeca izquierda me duele un poco, por la dificultad que encontré en pelar las tales peponas... me encanta hacer estas delicias, pero lo malo que veo en esto es que mis uñas, pobres.... se ensucian o se tajan, buá...!!!

SOBRE EL ARROZ SELVAJE....pues apesar de su nombre dicen que no es un arroz de verdad, si no un tipo diferente de gramínea con menos ámido, osea menos calórico, ideal para mantenerse en buena forma, pues se trata nada mas de un grano negro, muy diferente fisicamente que el arroz que todos estan acostumbrados a comer en casa, es fino y largo, con un sabor dulce pero ni tanto, este arroz contiene fibras y minerales como el hierro, y ademas está lleno de proteínas...