lunes, 12 de octubre de 2009

CHULETIKAS DE GARBANZO...!!!


Ayer, casi se me vá todo al água, pues yo animada con los croquetes de garbanzos que probé en el rest... y viendo en los lindos blog's me animé a hacerlos pero, no me fueron buenos, casi triste, pero gracias a Dios que siempre está presente en mi vida, me ha vendecido, transformando en otra receta esta rica masa que habia preparado...!!!

Mi esposo ya desde el principio desaprovando el menú del dia, pues se comió tres chuletikas, pueden creerlo???, vaya pero siempre es asi, él es carnívoro, (kkkkkkk), estubo una delicia, los frijoles vegetarianos.... ni que hablar...! en casa dificilmente hago frijoles, pero de vez en vez se me arranca la idea, asi que ya compré algunos frijoles de colores, adoro colores en el menú, a los pocos estaré hasta comiendo las flores....

Bueno debo confesar que aveces no es fácil, esta vida de ama de casa, pero saben que?... amo mi casa, amo mis cosas, amo mis menús, mi hija adora, es una niña sana, y de que me podria entristecer...??? la receta ...???.....

para las chuletikas:
el garbanzo ya cocido y triturado, cebolla picada, ajo chancado, sal a gusto, aceite de oliva, gengibre un pedacito, y un huevo, para tener concistencia, es solo mezclar y freirlos de la manera que mas nos agrada, como ya contiene aceite no es necesario freirlos en aceite, apenas pasarlas en una sarten especial para ese tipo de frituras light, y listo, adornar con arror de la forma a gusto, blanco, integral, arroz rojo... basta imaginación...
los frijoles pues, utilicé de esta vez los negros, cuando ya faltaba un poquito para que el água seque un poquito pues introducí la beterraga y la zanahoria, porque necesitan apenas de unos 7 minutos y ellas se ponen blandas, listo.... disfruten....

domingo, 11 de octubre de 2009

FLAQUITA YO...?!! GORDA TÚ...?!!.... IMAGINA...!!!

Esta soy yo, kkkkk, muy gracioso no?, pero es verdad, puede parecer lokurita pero es que estoy pasando por un test, para asi poder ver los efectos que un reglamento dietetico nos causa, estoy flaquita, kkkkk, que delicia, pero no es tan lindo asi, pues es que por el momento no estoy haciendo mi musculación que tanto adoro...!!! pues como toda persona tiene sus cositas, yo estoy en la piel de estas, pues misma delgada, me molestan ciertos rollitos que se forman en lugares no muy atractivos de nuestro cuerpo, derrepente si en lugares que deberian serlos pero acaban que ya no los son por que le ocuparon el lugar ciertas gracitas difíciles de quemarlas...

Suena común eso de decir difícil de quemar, pues nada es difícil, basta informarse mejor de como podemos ayudar a que nuestro cuerpo las expulse, no es parando de comer que vamos a conseguir ciertas maravillas, hay que saber que debemos consumir en montón, en poca cantidad y lo que realmente no debemos de ni siquiera oler, kkakkakakakakak, esto es cruel, pero es cierto...!!!, la parte abdominal es la que mas nos hace sufrir, pues años me pasé en los gym's y nada de estar con mi cinturita.... ahora pues cambié por total, mi alimentación, y claro algunos métodos, productos que me ayuden a quemar aceleradamente, ajercicios por el momento caminatas, saltar la soga, y bueno nada mas, estiramiento y todo leve, mucha água, eso si....

Aunque pueda parecer un poco feo, ya muchas desearian estar como yo, enflaqueciendo rapidamente...kkkk, pero no es asi de fácil, digamos es fácil pero no muchas tienen coraje de poder hacer lo que estoy haciendo, o derrepente lo sea para mi y no hay problema, soy natureba, y ahi está el problema para estas personas, comem mucho, no lo sé, y ademas de eso discriminan esta opción alimentar, pero hay que ver las diferencias corporales para poder criticarnos, no puedo hacer mas nada, ayudo a quien realmente quiere, y para todo, es necesário un grande sacrifício, aun no tengo coraje de poner una fotos mías, pero no vayan a pensar que estoy esqueletaaaa!!!, apenas flaquita... ya postare eso...

LA MORADITA...............LINDA...!!! mi engreidita.




Ayer muy animada con las recetas que veo en los blogs que se tornaron mis preferidos, fui de compras.... usando mi bolsa retornable, fue algo muy práctico, que lógico aun por esta ciudad no se vee mucho sobre esto del reciclage, sobre la consciencia que uno debe tener con lo que está sucediendo con nuestro planeta, por la tele se vee que en algunas ciudades, esta preocupación está muy pendiente, pues supermercados ya preocupados con esto de la suciedad y el gran problema que causan estas bolsitas de plástico muy usadas en estos comércios pues ya incentivan el uso de las bolsas retornables, yo era la única en el super con mi linda moradita creada por OMNILIFE...

Esta experiencia pues nos creo una grande alegría, pues llegamos a casa con todas la compritas bien acomodadas en la blosa... nada de bolsillas rotas por la fragilidad que estas posuen, porque era ya un stress, llegar y tener que derramar todo el el piso para asi poder distribuir a sus debidos locales, de tan enamorada que me quedé no tube ganas de sacar aun mis compritas, esta ahi en la moradita, kkkk, tan linda...!!! gente,  gente...!!!! experimenten esta experiencia, ayudando a nuestro lindo planeta a recuperarse de esta terrible enfermedad en que se encuentra, por nuestra culpa, podemos aun remediar todo lo que fué sacrificado.... besotes.......!!!!!!!!!!!1

EL PLANETA ÁGUA...!!!


BATIDA ORGGANIKA...!!!!


La chancle adora los inventos de su MAMITA...!!!
Hoy es un día maravilloso, como todos los dias que Dios nos ofrece para poder disfrutar de lo que mas nos gusta, un dia de hoy, domingo, como siempre temprano.... la rutina no duerme...., la barriguita ronca si no la alimentamos a tiempo, frutas frescas, ingredientes sabrosos para poder degustar de una sabrosa batida de color rosado, ahora si me salió buena la batida, como podran ver la pequeña está contenta, que niña linda que le gusta todo que que es natural.....

Saliendo de la tradicional leche, ya veran que nos es necesário su uso, la consistencia de esta batida ORGGANIKA se asemeja a una batida común, PERO LA DIFERENCIA ES QUE TIENE MAS VITAMINAS...mas nutrientes, es mas saludable en todos los sentidos....es solo poner todos los ingredientes en la licuadora: una beterraga pequeña, jugo de tres naranjas, una banana pequeña, media papaya pequeña, castañas unas 4, media taza de avena, um poco de água helada, miel a gusto no tanto para conservar el gusto de los ingredientes, bueno en este caso se podria adornar con las fresas.... yo, ME OLVIDÉ.... buá, buá...!!!!, vale ingeniarselas, es que recién me habia levantado, es decir alguien me levantó.... mamá tengo hambre.... una voz tierna....eres la mamá mas linda y suave.... no es lindo?!... como no voy a levantarme contenta y preparar una feliz batida a mi tierna chancletika...?!!!

La cantidad de ingredientes varia entre la cantidad de personas existentes para la división, en mi casa somos dos adultos y una pequeña, entonces poniendo todo pequeño, toda mitad, ya nos sobra mucho, si es para una sola persona pues es mejor disminuir la cantidad, pues sobra mucho y es mejor no guardar la batida, todo lo natural no contiene conserva entonces hummmm aprovechen...

lunes, 5 de octubre de 2009

BATE QUE BATE.....sin chocolate...!!!


La primera opción que inventé fué crear una batida color de rosa, cosa que a las niñas les encanta, sustituyo la leche de vaca por la de granos en este caso uso la de castaña del Brasil, esta primera batida no me salió muy bien como lo estaba pensando, imaginando, pues para la próxima será mejor, la segunda si les puedo decir que no me arrepiento de insistir en esto de las batidas, salió espectacular... estupenda!!! ahi les va la fórmula:   .... como sabemos que todo vegetariano  detesta desperdiciar sus alimentos pues le sacamos el jugo, todo vale !!! que se podrá hacer, en este caso pues final de semana, final de fruta... final de verdura.... tube una linda papayita, un hermoso platanito bien madurito, las tres últimas naranjitas, las castañas ni que hablar, no deben faltar nunca en mi cocina, junto fue el ajonjolí y por último nuestra querida avena de todos los dias, todo el mundo a la licuadora, BATE QUE BATE, pero sin chocolate !!! nos brindó una linda y muy rica batida un poquito de miel para endulzar nuestros corazones y listo nuestro día corre, .....una BELLEZA !!!

martes, 29 de setiembre de 2009

DESAYUNO FRUTAL...!!!!


Una buena manera de poder ayudar a nuestro organismo a librarse de algunas impurezas, esto lo deberiamos hacer todos los días, principalmente en nuestra primera hora del comienzo de un día, laro que algunas delicias mas fuertes no son descartadas, pero lo que es bueno sale mejor, en este caso las frutas para comenzar mejor el dia, porque?
El kiwi es una fruta originaria de la china tiene un sabor marcante, una grande fuente de viatmina C mas que la naranja, es recomendable que se consuma unos 75 mg de esta fruta por dia. esta pequeña delicia posue diversas propiedades benéficas para nuestra salud, pues contiene pectina, u tipo de fibra muy importante para controlar los niveles de colesterol en la sangre, además, es una buena fruta para optar por una dieta adelgazadora, porque posee un bajo teor de calorias, también posee propiedades con que nos defienden de obtener algun riezgo de cáncer y todavía nos protege la visión mejorando nuestra salud cardiaca, y después de todo esto es muy bueno para nuestra belleza pues atravez de muchas investigaciones en los estados unidos pues esta fruta tiene un poder de hacer que las arrugas sean menos visiblesm uauuuuu...!!!
La papaya madura y natural, contituye un excelente alimento, pues es rico en sales minerales, como el cáçcio, fósforo, hierro, sódio y potásio, que participan en la formación de nuestros huesos, dientes, y sangre, evitando la fatiga mental, produciendo energia y ayudando el equilibrio interno del organismo, la vitamina A que protege la vista e la vitamina C que fortalece los huesos y encías.
Pues la papaya es muy eficaz contra el asma, diabetes, tiene propiedasdes laxantes, calmantes además de ser una fruta que purifica nuestra sangre, siendo indicada a personas que poseen un aparato digestivo delicado o irritado,pues su resina lechosa tambien es usada en callos e verrugas.
Por eso que nuestros desayunos deben ser a base de frutas porque como es nuestro primer alimento y nuestro estomago está vazio, nuestro organismo loco para poder nutrirse de lo necesário, entonces nada mas que muchas frutas en nuestras mañanas......

lunes, 28 de setiembre de 2009

AZEITONAS



Azeitonas ajudam a saúde e funcionamento dos ovários.

CENOURAS



Uma fatia de cenoura parece um olho humano. A pupila, íris e linhas raiadas são semelhantes ao olho humano... e SIM, a ciência agora mostra que a cenoura fortalece a circulação sanguínea e o funcionamento dos olhos.

UVAS



As uvas crescem em cacho que tem a forma do coração. Cada uva assemelha-se a uma célula sanguínea e toda a investigação hoje em dia mostra que as uvas são também um alimento profundamente vitalizador para o coração e sangue.

NOZ


Uma noz parece um pequeno cérebro, com hemisférios esquerdo e direito, cerebelos superiores e inferiores. Até as rugas e folhos de uma noz são semelhantes ao neo-cortex. Agora sabemos que as nozes ajudam a desenvolver mais de 3 dúzias de neurotransmissores para o funcionamento do cérebro.

FEIJÃO



Os feijões realmente curam e ajudam a manter a função renal e sim, são exactamente idênticos aos rins humanos.

BATATA DOCE



As batatas doces são idênticas ao pâncreas e de facto equilibram o índice glicémico de diabéticos.