Quibes vegetarianos

Orgganikamente preparados com as fibras da cenoura, beterraba e batatas utilizadas da preparação de um super suco de betacaroteno. Tive uma grande ideia de poder fazer em casa coisas diferentes, pois como optamos pela alimentação semi vegetariana, porque comemos de vez em quando peixes frescos e raramente atum em lata, "pois vivemos num mundo dos enlatados" os uso porque de alguma forma crescemos consumindo, e para entender que não deve-se tirar certos alimentos de uma vez só.

Nem todos os dias eu consigo fazer sucos de vegetais, por causa do tempo, e também uma certa despaciência de estar disponível para acertar com tudo o que o processo todo requer, (e ainda toda aquela sujeirinha que fica depois)- nada suportável para muitas pessoas, incluso para mim, mas posso confessar que sábados e domingos sempre haverá esta paciência.

Receitinha: Então aproveitei em reciclar as fibras dos meus vegetais, acrescentei um bom temperinho com cebolinha, alho, sal, aveia, farinha de trigo integral, e finalizei com ovo para fazer a liga. quando a massa estiver bem misturada, e com uma contextura que se possa fazer as forminhas de quibe, o óleo já deve estar pronto para fritá-lo, neste caso os fritei mas quem quiser assá-los ao forno nada o impede.

Pronto, uma vez eles feitinhos, podem enfeitar com uma bela salada de muitas folhas, e colocar algo mais colorido e divertido, crianças de todas as idades amam e não ficam complicando a vida por falta de carne vermelha, a saúde em primeiro lugar, ser diferente não é o bicho!

LANÇAMENTO DO VIVENDO-MELHOR...!!!

Bom a pedido de muitas pessoas que liam o conteúdo deste blog, quero ressalvar que errei em não informar da segunda etapa deste projeto que é sobre a alimentação fácil, simples e saudável, aconteceu que estou ocupando meu tempo com esta outra etapa da minha vida e trabalhando para que o site em que pude criar para essa outra etapa tenha uma complementação.

Em Orgganikamente coloquei as formas simples de alimentação do dia a dia que uma família pode estar consumindo seus alimentos de uma forma divertida e que existe sim uma variedade de refeições para nao cansar-se de comer a mesma coisa todos os dias, depois que descobri o mundo da suplementação, me tornei uma empresária dos que somos chamados GENTE que cuida de GENTE. http://vivendo-melhor.webnode.com.br/

Com esta oportunidade tive que abrir um site para divulgar os produtos e que até o momento me consumiu o tempo de dedicação do blog, mas como o site já está pronto chegou o momento de poder juntá-los e assim obter resultados fantásticos, alimentação saudável acompanhada de complementação para assim chegarmos a uma nutrição única, espero que gostem deste trabalho.

O conteúdo que tento mostrar neste trabalho é porque gosto de ajudar a outras pessoas a que cheguem a se sentir bem e felizes com sua saúde, seu corpo, seu cotidiano, para pessoas como eu amantes da boa saúde, e é claro eu nao sei se isto de viver é caro ou barato só sei que eu quero estar bem custe o que custar.

(ABACAXI) que deliciosa piña.....aprovéchala...!!!

La piña es una fruta desparasitadora, rica en vitamina C y fibra, contiene muchas vitaminas, y por la bromelina que contiene, estimula la digestión y la actividad del intestino delgado, diurética, desintoxicante, normaliza la flora microbiana del colon, desinflama las hemorroides, previene y corrige el estreñimiento. Se usa para males de garganta y boca. El jugo de piña alivia infecciones de la laringe, faringe, boca, bronquitis y catarros. Y pues el cocimiento de cáscara de piña depura la sangre y alivia inflamaciones. El jugo alivia cistitis, fiebres y gripes.

Que delícia de fruta, no? que bueno que de algo natural tomados con mucha frecuencia podemos disfrutar de un estilo de vida muy saludable, fuera de medicamentos artificiales, o de diagnósticos erroneos en el hospital, ya saben que previniendo vivimos mejor y por mas tiempo, bueno aqui mas una buena idéa Orgganikamente activa....

COM O MEU SEGREDO TUDO É POSSÍVEL.

Bom pelo que tanto já postei sobre muitas comidas simples e saudáveis, a partir de agora minhas postagens mudaram seu visual, apenas comentarei sobre novidades onde todas nós possamos manter um corpo legal, lindo, e o melhor saudável..!!

Esta é a minha preocupação de que tenhamos sempre uma satisfação sobre os nossos propósitos, e aqui é claro, você chegará a obter uma ajuda e onde não tenha que sofrer mais com ter que parar de comer, fazer dieta, ficar desnutrida, o importante é que nos sintamos bem.

Sei que muitas pessoas sofrem por terem que deixar de comer coisas gostosas, quero que saibam que existem métodos simples para que a gente consiga ter um corpo lindo e nutrido, me perguntem como, entre em contato comigo que eu faço com você a diferença.

Comer saudavelmente é o ideal, o essencial, o natural e o melhor, mas sei que existem alimentos que não permitem dizer não mas que se o comemos com uma frequência grande, normalmente pode ser uma sobremesa e chocolates, mas em fim, existem produtos tanto dos maus como dos bons de que podemos sim comé-los mas com o (meu segredo) tudo é possível.

SALMÃO COM AZEITE E ALCAPARRAS.

Nossa depois de ver a data da última postagem, caramba..! mas em fim minha gente, aconteceram algumas coisas que me deixaram assim sem poder fazer minhas postagens, mas ainda bem que já tem muito conteúdo para colocarem em ação.

Primeiramente, a causa do meu sumiso foi porque estive passando por exames até chegar a uma conclusão de ter que me internar e fazer uma cirurgia de muita urgência, pois derrepente o sistema acusava um mioma enorme no meu útero.

Assim queridas não foi tão fácil depois dessa intervenção, porque despois quando voltei pra casa sofri horrores, isso aconteceu em dezembro, e agora já se passaram 3 meses, já estou boa.

Mas também acontece que durante todo esse tempo mamãe esteve por aqui, fazendo todas essas comidas gostosas, me acostumei e agora...?! fiquei com preguiça de voltar à cozinha... que palha né?!

Bom mas isto não é asustador não pra quem pretende levar uma vida saudável, claro que ainda eu levo essa vida, gosto muito e vamos continuar assim, mas novidades existem sempre, comi demais, confesso que a cada dia eu comia um litro de açaí, eu adoro comer o açaí... mas não engordei não.....(segredos)

Que mais posso contar.... meu almoço hoje foi: arroz sete grãos, confesso que esse arroz, a primeira coisa que nos asusta é o preço, mas só pela quantidade em comparação ao arroz branco, mas ele quando cozinhado triplica sua quantidade anterior, o meu arroz contém arroz integral, soja, cevada, aveia, canola, trigo quinoa e linhaça, feijão preto e salmão ao banho de azeite com alcaparras, foi muito bom...

Para as minhas amigas que acham difícil chegar naquele corpo normal....

 

Não importa a quantidade de peso que deseja emgrecer, você deve pensar em uma eliminação de peso gradual, trabalhe com a perda mínima por semana, O pensamento positivo, atrai atitudes corretas e estimulantes, por isso nada de desânimo ou de pensar que você não consegue ou que o mundo conspira contra o seu objetivo, tudo na vida exige postura firme e determinação.
A sua atenção deve estar focada no objetivo de peso e não nos alimentos que você pode comer ou deve evitar, a boa forma alimentar será consequência. Corte o mal pela raiz, quando perceber que irá descontar nos alimentos todo o peso da rotina do dia, desvie a sua atenção daquela tentação fazendo uma atividade, como ler um livro, caminhar pelo bairro, pedalar pela cidade, ouvir uma música e dançar, tudo isso coloca o pensamento bem longe da tentação de comer tudo o que passa pela frente de seus olhos.
Se você opta por dietas da moda ou aquelas altamente restritas, as chances de conseguir o que deseja e principalmente manter o peso são mínimas. Assuma que a mudança na alimentação deve ser para a vida e não para a próxima festa ou encontro social, você somente irá conseguir se responsabilizando pelas suas atitudes..... sim, como resistir ao bombom ou ao doce que está na gaveta do escritório ou na sua bolsa que acopanha você no dia a dia?... bem é quase impossível...!!!! por isso antes de plantar a sua armadilha pense no que pode se deixar disponível alimentos tentadores ou saudáveis....
Se você quer realmente emagrecer, organize esse esquema, livrando-se das armadilhas, e é claro que você poderá comer bombom sem culpa e preocupação com a balança, mas desde que não seja todos os dias. Em vez de pensar no que você não poderá comer, pense no que poderá comer, novos sabores, texturas, e muitos alimentos esquecidos que não fazem parte da sua rotina alimentar.
O seu paladar será estimulado, testado e você terá novos alimentos para variar as suas refeições. Mantenha sempre em mente as boas atitudes que não farão você desistir do seu objetivo final, cuanto mais certeza tiver de que está colhendo os resultados esperados, mais estimulado ficará para manter uma boa qualidade de vida e de peso por um longo período.

MARIPOSA UN LUGAR ENCANTADOR....

Y como ya encontramos y tenemos nuestros lugares favoritos, entonces es solo ir y poder degustar las cosas ricas que nos sirven, un lugar que nos encanta ir es al MARIPOSA, unos crepes fantasticos al estyle delicious, kkkkkkkk en la imagen creo que es crepe de salmon defumado con acelga y con sus cosillas para decorar una verdadera delicia.....

ENSALADAS Y PESCADITO....RESTAURANTES...+++

Bueno hace mucho que no pongo nada por aqui, me dá hasta penita y tanto porque la verdad no estoy haciendo muchas comidas degustosas, creo que es una etapa revolucionária de orgganika, pero claro busco siempre restaurantes donde me sirvan comidas saludables, por completo no lo se, uno nunca sabe como lo preparan, lo importante es que sea con amor, no importa amor al dinero pero que lo hagan rico....

Ultimamente estoy de restaurante en rest.... pues siempre donde haya la opción pescadito, felizmente vivimos en en lugar playero donde esa opción es infaltable, no sé porqué esta cosas sucedieron de por um tiempo detestar cocinar, no sé que está pasando, pero es que mi tiempo está siendo invertido en otras cosas que esa labor me toma tiempo mucho cuando la super naná no está presente....buáá...!!!

LA PRIMERA VEZ........ que ricoooo...!!!

Aproveché de que havia muchas papas en la refri... asi que ya estaban hechando raíz, kkkkk entonces de una vez enfrenté la situación, tube que medio obligatoriamente y porque tambien queria ver si lo que aprendí de mamita lo podre hacer mas veces, en fin me salió fantástico, mi idea era invitar a unas vecinas que me pidieron pero quedo apenas para la próxima, porque en casa me lo aprovaron, y entonces fué causa en el desayuno, en el almuerzo, en la cena, en la lonchera de la escuela, y hasta lo repetimos al almuerzo del otro dia, hummmmm pero que rico, lo hare mas veces, CALCINHA ORGGANIKA..!!
Para los que no saben es una torta típica peruana, a base de papitas, y con relleno de atun y mayonesa, y claro todo hecho a mano, la mayonesa hecha por mi es mas rica que la hellmans, ok?

QUE TAPIOCA XIQUE É ESSA..???.... la idea era de diferenciar lo comun, lo de siempre, lo de las costumbres, me encanta salir de las reglas, de las tradiciones, incluso para no ser una tapioca gorda, no lleva mantequilla, la grasa del propio queso ya lo hace todo...

TAPIOCA DA ORGGANIKA...

PANCKAKE SEM LACTOSE...una maravilla...!!!

Mi rico panCkake...me salió de lo máximo, pues quise hacer un experimento, entes lo hacia con leche y harina blanca, en fin, chef ... tiene que inventar y que de ese invento salga una solución, soy en fin casi una nutricionista aun sin título, pero... ahi vamos, en casa yo soy la nutri.... digamos, bueno este rico potaje lleva leche de soya, la de polvo mismo, harina de avena, huevo agua claro, HUEVO....sal un poco de fermento, acrecenté ajonjolí, son los puntitos negros, aceite de girasol, y bueno todo a la licuadora, despues a la freidora, hasta enrrollarlos con pasta de la preferencia, mi chiqui llevo al cole, le encanta, quedó ré chulisimo....bye...!!!

CREMITA HUANCAÍNA....HUMMMMM....!!!

Bueno ultimamente parece que solo me alimento de macarrones...... kkkkk que vacilo, pero es que la verdad no se porque esta asi, estos ultimos post pues han sido asi, pero eso no significa que esté comiendo esto todos los dias.... por lo menos es tallarin integral, bueno, era un domingo bello, ya haviamos salido el sábado a comer en el mariposa y gastamos una nota, pero en fin, no quise repetirlo el domingo.... aunque podria ser no?..... quise economizar para otros intereses.
tenia todo en casa, los ingredientes a la mano, practica la recetika.... entonces fué fácil, en casa les encantó, y asi pasamos un domingo tranquilo en casa..... comiendo cosa saludable, con mucho humor a la hora de hacer la comida, y mas que todo plazer de poder cuidar nuestro organismo de una manera buena.

COM QUEIJINHO PRA VARIAR...!!!

Pucha estoy a punto de macarronada...!!! kkkkk bom é porque na verdade fiquei comendo sozinha, e comer sozinha não tem graça, é mais fácil preparar macarrão, porque olhem só, o brócolis no vapor fica rápido, é só a agua começar a ferver que ele já fica prontinho, do jeito que os dentes gostam, crocantes, macarrão em dez minutos, o molho a mesma coisa, bom se a gente preferir, pode até deixar pronto, é so esquentar no micro em pouco tempo.... a zenoura fica rapidinha ao vapor, e só não há mistério pra se comer bem, basta ter os ingredientes exatos para a ocasião, bom já é tarde, vou nessa, se naõ passo mal, bye...