BATE QUE BATE.....sin chocolate...!!!

La primera opción que inventé fué crear una batida color de rosa, cosa que a las niñas les encanta, sustituyo la leche de vaca por la de granos en este caso uso la de castaña del Brasil, esta primera batida no me salió muy bien como lo estaba pensando, imaginando, pues para la próxima será mejor, la segunda si les puedo decir que no me arrepiento de insistir en esto de las batidas, salió espectacular... estupenda!!! ahi les va la fórmula:   .... como sabemos que todo vegetariano  detesta desperdiciar sus alimentos pues le sacamos el jugo, todo vale !!! que se podrá hacer, en este caso pues final de semana, final de fruta... final de verdura.... tube una linda papayita, un hermoso platanito bien madurito, las tres últimas naranjitas, las castañas ni que hablar, no deben faltar nunca en mi cocina, junto fue el ajonjolí y por último nuestra querida avena de todos los dias, todo el mundo a la licuadora, BATE QUE BATE, pero sin chocolate !!! nos brindó una linda y muy rica batida un poquito de miel para endulzar nuestros corazones y listo nuestro día corre, .....una BELLEZA !!!

DESAYUNO FRUTAL...!!!!

Una buena manera de poder ayudar a nuestro organismo a librarse de algunas impurezas, esto lo deberiamos hacer todos los días, principalmente en nuestra primera hora del comienzo de un día, laro que algunas delicias mas fuertes no son descartadas, pero lo que es bueno sale mejor, en este caso las frutas para comenzar mejor el dia, porque?

El kiwi es una fruta originaria de la china tiene un sabor marcante, una grande fuente de viatmina C mas que la naranja, es recomendable que se consuma unos 75 mg de esta fruta por dia. esta pequeña delicia posue diversas propiedades benéficas para nuestra salud, pues contiene pectina, u tipo de fibra muy importante para controlar los niveles de colesterol en la sangre, además, es una buena fruta para optar por una dieta adelgazadora, porque posee un bajo teor de calorias, también posee propiedades con que nos defienden de obtener algun riezgo de cáncer y todavía nos protege la visión mejorando nuestra salud cardiaca, y después de todo esto es muy bueno para nuestra belleza pues atravez de muchas investigaciones en los estados unidos pues esta fruta tiene un poder de hacer que las arrugas sean menos visiblesm uauuuuu...!!!

La papaya madura y natural, contituye un excelente alimento, pues es rico en sales minerales, como el cáçcio, fósforo, hierro, sódio y potásio, que participan en la formación de nuestros huesos, dientes, y sangre, evitando la fatiga mental, produciendo energia y ayudando el equilibrio interno del organismo, la vitamina A que protege la vista e la vitamina C que fortalece los huesos y encías.

Pues la papaya es muy eficaz contra el asma, diabetes, tiene propiedasdes laxantes, calmantes además de ser una fruta que purifica nuestra sangre, siendo indicada a personas que poseen un aparato digestivo delicado o irritado,pues su resina lechosa tambien es usada en callos e verrugas.

Por eso que nuestros desayunos deben ser a base de frutas porque como es nuestro primer alimento y nuestro estomago está vazio, nuestro organismo loco para poder nutrirse de lo necesário, entonces nada mas que muchas frutas en nuestras mañanas......

AZEITONAS

Azeitonas ajudam a saúde e funcionamento dos ovários.

CENOURAS

Uma fatia de cenoura parece um olho humano. A pupila, íris e linhas raiadas são semelhantes ao olho humano... e SIM, a ciência agora mostra que a cenoura fortalece a circulação sanguínea e o funcionamento dos olhos.

UVAS

As uvas crescem em cacho que tem a forma do coração. Cada uva assemelha-se a uma célula sanguínea e toda a investigação hoje em dia mostra que as uvas são também um alimento profundamente vitalizador para o coração e sangue.

NOZ

Uma noz parece um pequeno cérebro, com hemisférios esquerdo e direito, cerebelos superiores e inferiores. Até as rugas e folhos de uma noz são semelhantes ao neo-cortex. Agora sabemos que as nozes ajudam a desenvolver mais de 3 dúzias de neurotransmissores para o funcionamento do cérebro.

FEIJÃO

Os feijões realmente curam e ajudam a manter a função renal e sim, são exactamente idênticos aos rins humanos.

BATATA DOCE

As batatas doces são idênticas ao pâncreas e de facto equilibram o índice glicémico de diabéticos.

CEBOLA

As cebolas parecem células do corpo. A investigação actual mostra que a cebola ajuda a limpar materiais excedentes de todas as células corporais. Até produzem lágrimas que lavam as camadas epiteliais dos olhos...

NARANJAS

Toranjas, laranjas e outros citrinos assemelham-se a glândulas mamárias femininas e realmente ajudam à saúde das mamas e à circulação linfática, dentro e fora das mamas.

FIGO

Figos estão cheios de sementes estão pendurados aos pares quando crescem. Os figos aumentam a mobilidade e aumentam os números do esperma masculino, assim como ajudam a ultrapassar a esterilidade masculina

BERINJELA

Berinjelas, abacates e pêras ajudam à saúde e funcionamento do ventre e do cervix feminino - eles são parecidos com estes órgãos. Actualmente a investigação mostra que quando uma mulher come um abacate por semana, equilibra as hormonas, não acumula gordura indesejada na gravidez e previne cancros cervicais.
E que profundo é isto?... Demora exactamente 9 meses para um cultivar um abacate de flor a fruta. Existem mais de 14 000 componentes químicos fotolíticos em cada um destes alimentos (a ciência moderna apenas estudou e nomeou cerca de 141).

AIPO

O aipo, bok choy, ruibarbo e outros são idênticos a ossos.
Estes alimentos atingem especificamente a força dos ossos. Os ossos são compostos por 23% de sódio e estes alimentos têm 23% de sódio. Se não tiver sódio suficiente na sua dieta o organismo retira sódio aos ossos, deixando-os fracos. Estes alimentos reabastecem as necessidades do esqueleto.